2014년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 29일:
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2484 kcal
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지방: 102.28g | 단백질: 138.13g | 탄수화물: 262.36g.
아침 식사: Metamucil Sugar Free Metamucil, Boar's Head Tavern Ham, Boiled Egg, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Chiquita Banana, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Boar's Head Tavern Ham, oroweat Oroweat 12 Grain Bread. 저녁 식사: Market Basket Walnuts, Date, 100% Maple Syrup, Acorn Winter Squash, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Prime Rib. 간식/기타: Libby's Pumpkin Pie, Dunkin' Donuts Blueberry Cake Donut. 더보기
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2949 kcal
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운동:
라켓볼 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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