2022년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 8일:
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2016 kcal
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지방: 52.79g | 단백질: 116.26g | 탄수화물: 293.46g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. 저녁 식사: Macarrão Alho e Óleo, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Sergel Sorvete de Massa Leitinho Trufado , Trilhas da Amazônia Sorvete Ninho Trufado, Marilan Pit Stop Recheado Integral Peito de Peru, Laranjas. 더보기
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1667 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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