|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 8일:
|
1292 kcal
|
지방: 55.17g | 단백질: 106.20g | 탄수화물: 87.41g.
아침 식사: Сырники в Духовке, Global Village Икра Баклажанная, Dr. Korner Хлебцы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сваренное Вкрутую Яйцо. 점심 식사: Сырники Домашние, Лимон, Красная Цена Уксусная Кислота 70%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Рис, Запеченная или Жареная Форель. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Форель. 간식/기타: Красная Цена Кешью Жареный, Гармония Сметана 20%, Сырники Домашние. 더보기
|
|
3065 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 헬스 - 30 분, Padel 테니스 - 24 분, 휴식 - 13 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|