willi Muehlenbaeumer님의 저널, 2022년 05월 8일

08.05.2022.💝Muttertag.💝
💖Guten Morgen und allen Müttern einen superschönen💖
🥰Muttertag.🥰
;-) 👍👍👍👍👍488 kcal👍👍👍👍👍 ;-).
45 g Skandinavischer Räucherlachs
0,5 Rote Zwiebel
1 gekochtes Ei
2 Scheiben Wasa Knäckebrot Sesam
3 g Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack
1 Tomate
10 g K-Classik Party-Gurken
3 ml ASIA Sesamöl
1 Kiwi
6 g Den Gamle Fabrik Orange Marmelade
6 g Den Gamle Fabrik Himbeeren Marmelade
5 g Kaufland Ajvar Scharf
10 g Marmara Kalamata Oliven Entsteint
10 g Artischockenherzen in Öl
6 g Beste Ernte Peperoni Mild
🥰💖💝😊🥰💖💝😊🥰

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1776 kcal

지방: 83.94g | 단백질: 100.30g | 탄수화물: 158.82g.   아침 식사: Beste Ernte Peperoni Mild, Artischockenherzen in Öl, Marmarabirlik Schwarze Oliven, Kaufland Ajvar Scharf, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Kiwi, ASIA Sesamöl, K-Classic Party-Gurken, Tomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln, Aldi Skandinavischer Räucherlachs. 점심 식사: Rote Paprika, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Physalis, Magerquark, Globus Kartoffelsalat mit Speck & Zwiebeln, Tillman's Pulled Pork. 저녁 식사: Weizenbrötchen, Bratwurst. 간식/기타: Eiskugel. 더보기

2744 kcal

운동: 샤워 - 10 분, 쇼핑 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, 운전 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간   45 분. 더보기