|
Kahvaltı
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 8일:
|
1207 kcal
|
지방: 57.38g | 단백질: 62.30g | 탄수화물: 111.85g.
아침 식사: Wasa Original, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Wasa Original, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği. 저녁 식사: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kırmızı Soğan, Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar, Karışık Yeşil Salata, Wasa Original, Levrek. 간식/기타: Starbucks Badem Sütlü Misto (Tall), Yeşil Elma. 더보기
|
|
2317 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 47 분, 하이킹 - 1 시간 17 분, Google Fit - 21 시간 56 분. 더보기
|
|