2014년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.8 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 29일:
|
2087 kcal
|
지방: 55.72g | 단백질: 246.78g | 탄수화물: 147.51g.
점심 식사: Morrisons White Potatoes, Lard, Gala Apples, Sainsbury's Wensleydale with Cranberries, Galaxy Celebrations, Carrots, Cabbage, Red Cabbage, Chicken Breast Meat, Chicken Breast Meat, Tomatoes. 더보기
|
|
3046 kcal
|
운동:
숙면 - 9 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 12.6 kg 감소하기
|