|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 7일:
|
1301 kcal
|
지방: 62.77g | 단백질: 84.87g | 탄수화물: 105.60g.
아침 식사: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Бондюэль Вок Овощи по-Азиатски, Зеленый Чай, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Dr. Korner Хлебцы, Soba Гречневая Лапша, Яйцо Куриное, Сыр Российский, Красные Помидоры (Консервированные), Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Говядина Постная. 점심 식사: Перекресток Апельсины, Пятерочка Груша Конференция, Красная Цена Кешью Жареный. 저녁 식사: Зеленый Чай, Сметана , Сырники в Духовке, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Магнит Лимон, Огурец (с Кожурой), Капуста, Запеченная или Жареная Форель. 간식/기타: Вода из под Крана. 더보기
|
|
2750 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간, 헬스 - 30 분, Padel 테니스 - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|