2016년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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38 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 13일:
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1341 kcal
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지방: 38.60g | 단백질: 93.98g | 탄수화물: 153.68g.
아침 식사: 닭가슴살, 행복담기 죽염 훈제란, gs25 닭갈비삼각김밥. 점심 식사: 매일유업 매일 좋은 우유 저지방, 바나나. 저녁 식사: 코스트코 쉬레드 모짜렐라 치즈, 농심 귀리밥, 하림 웰 닭가슴살, 닭가슴살. 간식/기타: 단감, 롯데 위즐 바닐라피칸. 더보기
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1232 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 스쿼트 - 40 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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