|
Кто питается на 1400 калорий в день? за сколько и на сколько удалось похудеть в целом?
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 6일:
|
982 kcal
|
지방: 31.84g | 단백질: 66.93g | 탄수화물: 103.80g.
아침 식사: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Магнит Сыр Гауда Фасованный , Магнит Лаваш Армянский, Lipton Чай. 점심 식사: Danone Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Уха. 간식/기타: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. 더보기
|
|
 댓글
4,5кг за два месяца. Но вам лучше не смотреть как едят другие , это всё слишком индивидуально. Ведь это считается из роста, веса, пола, активности, а это у всех разное. Рассчитайте свою норму калорий и урежьте её на 15-20%.
2022년 05월 8일 작성이: vasilina.h
|
спасибо 😇, я питалась на 1400, мне так посчитали) просто хотела спросить у кого какие результаты!
2022년 05월 10일 작성이: An.7881
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|