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Tja... Keine Ahnung 🤔🙄
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52.9 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 6일:
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1678 kcal
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지방: 68.57g | 단백질: 89.59g | 탄수화물: 177.45g.
아침 식사: More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, REWE Bio Mandeldrink, Ja! Zarte Haferflocken, Magerquark, Seeberger Cashewkerne, Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren. 점심 식사: Dulano Baguette-Salami, Butter, REWE Beste Wahl Vital Schnitte, Storck Knoppers Kokos Riegel, Banane. 저녁 식사: Almare Heringsfilets in Joghurtsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Forellenfilets. 간식/기타: Westcliff Zitronentee. 더보기
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2164 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간 20 분, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 50 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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