|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 5일:
|
3539 kcal
|
지방: 171.56g | 단백질: 142.37g | 탄수화물: 359.70g.
아침 식사: Su, Hardline L-Karnitin , Big Joy Suda Collagen, Salatalık (Soyulmuş), Nescafe Classic, Findux Bitter Çikolatalı Fındık Kreması, Domatesler, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Su, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Herbalife Çikolatalı Shake, Tamek Kahvaltılık Sos, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Domatesler, Tahıllı Ekmek, Findux Bitter Çikolatalı Fındık Kreması, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt , Picus Fındık Ezmesi, Herbalife Çikolatalı Shake. 저녁 식사: Su, Mevsim Salata, Cacık, Sebzeli Tavuk Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. 간식/기타: Şekersiz Çay, Baklava. 더보기
|
|
2363 kcal
|
운동:
하늘자전거 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|