|
No i po świętach.
Teraz czas na powrót do zdrowych nawyków żywieniowych, mimo tego, że jeszcze dwa rodzinne obiady przede mną.
|
106.9 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 27일:
|
5624 kcal
|
지방: 287.86g | 단백질: 155.55g | 탄수화물: 528.95g.
아침 식사: Jajko Gotowane, Zott Sos Tzatziki, Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 점심 식사: Sałatka Cesarska z Rzymskiej Sałaty, Pieczony Ziemniak, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. 저녁 식사: Nalewka Wiśniowa, Sernik, Coca-Cola Coca-Cola, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Mięso z Kaczki. 간식/기타: Lajkonik Paluszki, Coca-Cola Cherry Coke, Biedronka Pryncypałki Wafelki z Kremem Kakaowym w Czekoladzie, Salato Sałatka Domowa Warzywna. 더보기
|
주 5.8 kg 증가하기
|