2022년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:
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579 kcal
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지방: 26.02g | 단백질: 36.21g | 탄수화물: 47.75g.
점심 식사: DIA Pimientos Rojos Asados en Tiras, Philadelphia Philadelphia Light, DIA Bacon en Tiras, Guacamole, DIA Pan de Hamburguesa, Auchan Champiñones Laminados, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Philadelphia Philadelphia Light, Jamón Ibérico de Bellota, Guacamole, DIA Pan Integral, DIA Salmon Ahumado Lonchas. 더보기
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653 kcal
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운동:
청소 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 책상 업무 - 3 시간, Apple Health - 19 시간 40 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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