2022년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:
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1752 kcal
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지방: 76.32g | 단백질: 106.51g | 탄수화물: 156.18g.
아침 식사: Карусель Беляши с Мясом, Блины на Молоке. 점심 식사: Макароны Отварные, Азбука Вкуса Кордон Блю Куриный, Майонез, Георгиевский Квас Георгиевский, Карусель Набор для Окрошки с Колбасой. 저녁 식사: Карбонат, Куриное Филе с Сыром, Салат свежий. 간식/기타: GlowSubs Кленовый Пекан. 더보기
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2510 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 하이킹 - 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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