2022년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:
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1822 kcal
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지방: 70.59g | 단백질: 131.69g | 탄수화물: 158.92g.
아침 식사: Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Vahiné Noix de Coco Râpée, Delisse Actifidus Nature, Delisse Fromage Blanc 0%, Flocons d'Avoine, Bowlcake. 점심 식사: Oranges, Gerblé Levure Diététique, Delisse Actifidus Nature, Bio Village Boulgour , Notre Jardin Lentilles Vertes, Le Gaulois Escalope de Poulet, Côte d'Or Chocolat Noir Brut 86%, Markal Protéines de Soja Gros Morceaux. 저녁 식사: Picard Purée de Potiron, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Poires, Campagne de France Fromage Frais Nature 3,1%, Deluxe Confit d'oignons , Omelette ou Oeuf Brouillé. 간식/기타: Tokapi Cacahuètes, Carrefour Amandes , Delical Crème Dessert HP HC, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Delisse Fromage Blanc 0%, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Markal Protéines de Soja Gros Morceaux, Nos Régions Ont du Talent Cancoillotte à l'ail, Bridelight Le Bon Moelleux, Markal Protéines de Soja Gros Morceaux. 더보기
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2470 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 출근 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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