2022년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:
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1498 kcal
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지방: 61.69g | 단백질: 65.25g | 탄수화물: 174.16g.
아침 식사: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Bonne Luumusose, Tomaatit, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, HK Härän Kylmäsavupaisti, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. 점심 식사: Ketsuppi, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. 저녁 식사: Tomaatit, Rössypotut, Sämpylä, Becel Kevyt Margariini, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%. 간식/기타: Pingviini Rommirusina Kermajäätelö, Marianne Marianne, Marabou Mint Krokant, Rahkapiirakka, Maitokahvi. 더보기
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2952 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 목욕 - 30 분, 국민체조 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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