2022년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:
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2101 kcal
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지방: 51.38g | 단백질: 183.98g | 탄수화물: 226.27g.
아침 식사: Magerquark, Heidelbeeren, Erdbeeren, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Pink Lady Äpfel. 점심 식사: Rapsöl, Cocktailtomaten, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Iglo Blatt-Spinat, Combino Vollkorn Spaghetti, Zwiebeln, Milbona Frischkäse Becher Joghurt, Milbona Cremosano 7%. 저녁 식사: Lidl Gehackte Tomaten, Reis-fit Express Parboiled Reis, GutBio Bio-Rinder-Hackfleisch, King's Crown Kidney-Bohnen. 간식/기타: Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar, ESN Isoclear Peach Iced Tea, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Fudge Cookie Dough. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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