2022년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:
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1398 kcal
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지방: 46.68g | 단백질: 90.45g | 탄수화물: 155.18g.
아침 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Granola House 脆萃纖燕麥脆米花 法式巧克力, 福樂 福樂頂級希臘式優格, 嘉康利 精沛素低脂優蛋白. 점심 식사: 李子, 義美 滷油豆腐, 涼拌黃瓜, 愛上新鮮 匈牙利紅椒風味舒肥雞胸肉, 玉米筍, 安佳 有鹽奶油 (10克), 馬鈴薯. 저녁 식사: 全聯 秋葵, 蛋花湯, 嘉康利 精沛素低脂優蛋白. 간식/기타: NMN 零醣餅乾（巧克力）NMN, 7-11 美式咖啡, 丹尼船長 米米花-手炒鹽味焦糖味. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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