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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:
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1972 kcal
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지방: 70.37g | 단백질: 84.18g | 탄수화물: 248.32g.
아침 식사: 飯糰, 馬玉山 紫山藥黑豆漿, 水煮蛋. 점심 식사: 7-11 醬烤風味雞排便當. 저녁 식사: 華元 果粒穀力, 林鳳營 特濃重乳優格無加糖. 더보기
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2695 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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