Iseria님의 저널, 2022년 05월 3일

Heute fast nur geschlafen. Die letzten Nachdienste waren echt hart. Also heute einen Wrap gemacht. Foto habe ich leider vergessen zu machen 😅

Sind noch mehr Leute im Gesundheitswesen tätig und haben Probleme die Ernährung einzuhalten?
Bei uns stehen immer Süßigkeiten rum, deswegen meide ich schon die Küche.
115.6 kg 지금까지 감소한: 10.9 kg.    남은양: 38.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 3일:
1162 kcal 지방: 42.24g | 단백질: 67.19g | 탄수화물: 127.98g.   아침 식사: Nutri Plus Vegan 3K-Protein Cookies & Cream, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Müller Frucht Buttermilch Zitrone. 저녁 식사: Süßkartoffelpommes, Fleisch, Geflügel oder Fisch, Gemüse Sandwich-Wrap. 간식/기타: Schokoladeneier. 더보기
3217 kcal 운동: 출근 - 3 시간   30 분, 휴식 - 10 시간   30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
안정된 체중

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댓글 
So langsam fangen die präsenzmeetings mit schokokeksen wieder an. Und ich habe den Eindruck auch hier in der App stehen grad wieder extrem viele kuchen und Torten rum. 
2022년 05월 3일 작성이: Beedraa
Bin ich froh, dass unsere Meetings immer kurz sind und keiner was mitbringt. 😅 
2022년 05월 3일 작성이: Iseria
Bin ebenfalls im Gesundheitswesen tätig- wir bekommen auch fast täglich Süßigkeiten und Kuchen geschenkt 🙈 mir fällt es schwer drauf zu verzichten, versuche mich mit "später kann ich was davon nehmen"hinzuhalten und hoffe, dass bis dahin nichts mehr da ist 😅 klappt bei unseren vielen Kollegen oft gut ;) 
2022년 05월 3일 작성이: Königinx3
Hier, ich auch. Bevor ich hierher kam habe ich Intervallfasten gemacht, aber 14/10 statt 16/8, damit es einfacher wird. Für nachts fand ich auch Trinkmahlzeiten angenehm, weil's nicht so schwer im Magen liegt. Wenn ich privat Süßigkeiten geschenkt bekomme verfüttere ich sie den Kollegen ohne selbst davon zu essen 😅 Hauptsache sie sind nicht mehr bei mir zu Hause.  
2022년 05월 3일 작성이: Kimbo Jones

     
 

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