2022년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 3일:
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1865 kcal
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지방: 69.68g | 단백질: 167.84g | 탄수화물: 135.68g.
아침 식사: Holanda Helado de Vainilla, Mutant Whey Protein, Plátano, Lala Leche 100 sin Lactosa, Kirkland Signature Yogurth Griego . 점심 식사: Aurrera Bolillo, Queso Brie, Kirkland Signature Pesto de Albahaca, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Frijoles Refritos, Aurrera Bolillo, Huevo Revuelto. 더보기
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2435 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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