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마이 FatSecret
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2 Big 2 Fail
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2014년 12월 24일
2 Big 2 Fail님의 저널, 2014년 12월 24일
2 Big 2 Fail 님의 프로필
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Going into the Christmas holiday with a bit of extra weight.
Clothing still fits well so I'm hoping it's more muscle than fat.
Merry Christmas everyone.
103.4 kg
지금까지 감소한:
0.9 kg
.
남은양:
8.2 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2014년 12월 24일:
687 kcal
지방: 15.97g | 단백질: 19.94g | 탄수화물: 118.57g.
아침 식사:
Apples, Whole Milk, Quaker Life Cereal - Original, Coffee with Milk and Sugar.
간식/기타:
Snyder's of Hanover Mini Pretzels (Package), Trail's Best Double Salami Sticks.
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3008 kcal
운동:
책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.5 kg 증가하기
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