2022년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 3일:
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2126 kcal
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지방: 60.22g | 단백질: 213.25g | 탄수화물: 179.48g.
아침 식사: Crownfield Muesli con Frutta, Frutta a Guscio e Semi di Zucca, Esselunga Top Miele, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Caffè (Espresso), Ultimate Italia Vegan Proteica, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Frittata di Uova, Milbona Fiocchi di Latte, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Salmone Norvegese Affumicato. 간식/기타: Esselunga Top Miele, Proteine Whey, Crownfield Muesli con Frutta, Frutta a Guscio e Semi di Zucca, Fage Yogurt Greco Total 0% , Gensan Bcaa 1G, Banana, Arance, Proteine Whey. 더보기
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2349 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 35 분, 국민체조 - 55 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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