|
👍 Pitkästä aikaa vaa'alla. Ainakin pari viikkoa takana sellaista, etten ole laskenut kaloreita. On ollut myös kaikenlaisia juhlia. 🥳 Nyt kaipaan taas vähän punnitsemista ja laskemista.
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 3일:
|
2013 kcal
|
지방: 70.93g | 단백질: 71.31g | 탄수화물: 265.28g.
아침 식사: Rainbow Kauramaito, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Kermajuusto 17%, Rainbow Margariini 40, Kotimaista Kaurapaahtoleipä, Valio Mango Jogurtti. 점심 식사: Valio Mangojuustokakku, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Bon Vegan Kasvisnakki. 저녁 식사: Risella Risottoriisi. 간식/기타: Mandariini, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kotimaista Kaurapaahtoleipä, Rainbow Margariini 40, Rainbow Kermajuusto 17%, Valio Bulgarian Jogurtti. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|