2022년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 2일:
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1133 kcal
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지방: 26.70g | 단백질: 43.14g | 탄수화물: 180.80g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hortifruti Repolho Branco Cru, Sulita Pernil Suíno Cozido e Defumado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Chuchu Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Café, Nestlé Biscoito Nesfit Laranja e Cenoura, Bauducco Cookies Gotas de Chocolate. 더보기
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719 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 40 분, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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