2022년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 3일:
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1903 kcal
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지방: 51.72g | 단백질: 170.28g | 탄수화물: 203.15g.
아침 식사: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 卵, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ, ちくわ, ごま油. 저녁 식사: 小松菜, ハナマルキ わかめ味噌汁, イオン株式会社 カリフラワーライス, 筋肉食堂 玄米, ブロッコリー, 卵, キムチ, ほっけの開き. 간식/기타: バルクスポーツ EAA (レモン), イチビキ 甘さスッキリのぜんざい, 餅, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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