2022년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 2일:
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1586 kcal
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지방: 75.85g | 단백질: 58.54g | 탄수화물: 180.89g.
아침 식사: Portakal, Yeşil Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Karam Bitter, Siyah Zeytin, Muz, gün kurusu, Badem, haşlanmış yumurta, Beyaz Peynir, yeşil zeytin, ceviz. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Limonlu Su. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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