nannuk73님의 저널, 2022년 05월 2일


다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 2일:
1475 kcal 지방: 52.41g | 단백질: 76.13g | 탄수화물: 173.74g.   아침 식사: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Banane, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Ja! Frische Salatschale Vegano , Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Saupiquet Tunfisch ohne Öl. 저녁 식사: Bohnensalat, Gulasch. 간식/기타: REWE Beste Wahl High Protein Eis Double Chocolate. 더보기
2283 kcal 운동: 스탠딩 - 7 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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