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Neue Kartoffeln/veganer Speck/Zwiebel/Champignons/Zucchini/Kidneybohnen/Paprika/Rosmarin,dazu Chili-Honig-Senf & Pommes Sauce, für 390 kcal :-)
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 1일:
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1350 kcal
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지방: 38.18g | 단백질: 89.53g | 탄수화물: 162.87g.
아침 식사: Cocktailtomaten, Bellasan Sonnenblumenöl, Vivera Wie Speck, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Büsch Kerniges Büsch, Cucina Mozzarella Minis Leicht. 점심 식사: REWE Birne Conference, Weintrauben, Kaufland Joghurt Mild 0,1% Fett, Barebells Protein Bar Brownie Core, Himbeeren, Blaubeeren. 저녁 식사: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Knorr Pommes Sauce , Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Bellasan Sonnenblumenöl, Vivera Wie Speck, Zucchini, Aldi Kidneybohnen, Aldi Paprika Rot, Champignons, Zwiebeln. 간식/기타: PowerBar Proteinnut2 White Chocolate Almond, Emmi Caffè Latte Balance. 더보기
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2012 kcal
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운동:
읽기 - 45 분, 가사 - 3 시간 20 분, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Sieht wieder sehr lecker aus
2022년 05월 1일 작성이: farina1902
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danke dir, Farina, das war es definitiv!😊 fühle mich sehr satt & zufrieden hinterher. Ich merke immer noch,wenn ich so etwas wie Kartoffeln nicht abwiegen würde, dass ich einfach deutlich zu viele nehmen würde, rein vom Gefühl her. 200 Gramm Kartoffeln, die ich jetzt hatte (mit Schale verzehrt & roh gewogen) sehen für mich immer noch nach SOOOO wenig aus, dass ich im 1. Moment denke: davon werde ich nicht satt. im Endeffekt war es eine große Portion,da noch das Gemüse etc dabei war. ohne das Wiegen würde ich vermutlich nach wie vor zu viel essen...🤷♀️
Das ist mir eben so richtig bewusst geworden...🤗🌈 liebe Grüße
2022년 05월 1일 작성이: Kontrastreich
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Ja da geb ich dir Recht. Bei vielen Dingen verschätzt man sich grandios.
2022년 05월 1일 작성이: farina1902
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2022년 05월 2일 작성이: sassi.68
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