2022년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.1 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 28일:
|
995 kcal
|
지방: 25.59g | 단백질: 77.17g | 탄수화물: 123.31g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Peras. 점심 식사: Tomates, Laranja Pêra, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lentilhas Cozidas. 저녁 식사: Ovo, Pão Francês sem Miolo. 간식/기타: Peras, Vitalin Quinoa em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Morangos Congelados, Sabor da Terra Semente de Chia. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|