2022년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 1일:
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1931 kcal
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지방: 71.99g | 단백질: 109.96g | 탄수화물: 202.47g.
아침 식사: الفليفة, الطماطم, الخيار (مع القشرة), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي جبنة فيتا لايت, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). 저녁 식사: لحم الضأن (الخروف), الأرز الأبيض (الطويل). 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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