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Hj participei de uma corrida de rua. Que coisa linda vc ver senhores e senhoras com mais de 70 anos felizes e ativos, correndo e até fazendo tempo melhor que o meu!!!!! Aconselho quem quer uma vida mais saudável a fazer atividade física com regularidade. Não entra nessa de só emagrecer sem exercício não. Levanta do sofá e vai fazer alguma coisa. Não espere a motivação pra fazer, mas faça até que aquilo que escolheu vire algo essencial na sua vida, como o ar que respira. eu escolhi a corrida, mas tbm malho e faço Pilates. E vcs?
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