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wieder nachtdienst. also mittags kalorien sparen, falls die nacht stressig wird
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 1일:
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1091 kcal
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지방: 36.57g | 단백질: 92.25g | 탄수화물: 88.98g.
아침 식사: Nutri Plus Vegan 3K-Protein Cookies & Cream, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Vanille, Milbona Skyr Natur. 점심 식사: Spiegelei, Florette Salatvariation, Ja! Fischstäbchen. 저녁 식사: Couscous (Gekocht), Florette Salatvariation, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ei. 간식/기타: Edeka Heidelbeeren, PowerBar Protein+Fibre Raspberry Yoghurt, Passionsfrucht. 더보기
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2913 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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