2022년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 1일:
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1306 kcal
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지방: 41.59g | 단백질: 48.20g | 탄수화물: 179.96g.
아침 식사: Kaffee, Gut & Günstig Weiße Schokolade, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett, Gekochtes Ei, Kräuterfrischkäse, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Schinken, Haribo Gummibärchen. 점심 식사: Aldi Laugenbrezel. 더보기
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1937 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 5 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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