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321 calorie breakfast, chocolate and chia seed overnight oats with grapes😋
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 1일:
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1039 kcal
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지방: 30.73g | 단백질: 56.21g | 탄수화물: 153.14g.
아침 식사: Cocoa Powder, Grapes, Nature's Choice Chia Seeds, Parmalat Full Cream Milk, Darling Plain Low Fat Yoghurt , Bokomo Traditional Oats. 점심 식사: USN BCAA Power Punch, Parmalat Full Cream Milk, High Protein Meal Replacement Powder. 저녁 식사: Banana Bread. 간식/기타: Woolworths Pork Pies, Naartjie, Biltong, Woolworths Lemon Juice Unsweetened, Woolworths Raw Honey, Red or Cayenne Pepper , Cinnamon , Ginger (Ground), Turmeric (Ground). 더보기
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2421 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 서있기 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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