2022년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 30일:
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1649 kcal
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지방: 58.56g | 단백질: 99.70g | 탄수화물: 191.02g.
아침 식사: Migros Ezine Peyniri, Yumurta, Zeytin, Domatesler, Nimet Ispanaklı Peynirli Rulo Börek, Namet Hindi Füme. 점심 식사: Muz, Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Proteinocean Pea Protein Salted Caramel, Çilek. 저녁 식사: Makarna, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Pişmiş Bamya, Hamsi Tava, Sütaş Cacık, Et Sote. 간식/기타: Kuru İncir, Ceviz, Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata, Züber Kakaolu Protein Bar, Lokum, Ülker Coco Star, Elma. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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