2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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1203 kcal
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지방: 39.75g | 단백질: 41.97g | 탄수화물: 165.48g.
아침 식사: Flimty Fiber. 점심 식사: Terong Goreng, Uleg Sambal Terasi, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih, Nasi Merah. 저녁 식사: Uleg Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Bihunku Rasa Soto, Flimty Fiber . 간식/기타: Kerupuk Beras, Teh Hijau. 더보기
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3185 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 국민체조 - 2 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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