paneque ni se ve najjaja....!!!!
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 29일:
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1565 kcal
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지방: 58.33g | 단백질: 113.92g | 탄수화물: 145.08g.
아침 식사: Hacendado Leche Desnatada, Kellogg's Cereales Corn Flakes . 점심 식사: Hacendado Zanahoria, Carrefour Hummus. 저녁 식사: Pechuga de Pavo, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Carrefour Pechuga de Pavo, Carrefour Queso en Lonchas Proteína Plus. 간식/기타: Plátano Deshidratado, Arándanos. 더보기
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Recetas de cocina
Receta de Arepas de yuca
Receta de Arepas de yuca
Cuando se habla de arepas, normalmente se piensa en una especie de panes asados y circulares elaborados a partir de masa de maíz, muy populares en países como Venezuela y Colombia. Sin embargo, con el tiempo, el concepto de arepa se ha extendido a preparaciones de cualquier ingrediente, siempre que conserve la forma redonda de la arepa original.
comensales
45m
Desayuno
Dificultad baja
Características adicionales: Coste barato, Recomendada para vegetarianos, Receta sin azúcar, Plancha, Recetas venezolanas
Ingredientes para hacer Arepas de yuca:
1½ kilogramos de yuca o mandioca
350 gramos de queso fresco
Sal al gusto
2022년 04월 29일 작성이: montseraul22
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Cómo hacer Arepas de yuca:
1
Antes de preparar las arepas, necesitas hervir toda la yuca, así que inicia por retirar toda la cáscara.
Receta de Arepas de yuca - Paso 1
2
Hierve con suficiente agua y un poco de sal. Es preferible que quede un poco simple, porque luego corregirás la sal en la masa. El tiempo de hervor depende de cada tipo de yuca. Sin embargo, intenta escoger una que se cocine en poco tiempo.Mientras, puedes rallar el queso. El grueso del rallado depende de tu gusto.
Receta de Arepas de yuca - Paso 3
4
Cuando la yuca esté suave, apaga el fuego y escurre un poco, pero no dejes que se enfríe por completo.
Receta de Arepas de yuca - Paso 4
5
Retira la fibra más gruesa que corre por el medio de la raíz.
2022년 04월 29일 작성이: montseraul22
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6
Luego, machaca con un tenedor o un pasa puré toda la yuca. También se puede rallar por el lado grueso del rallador. Procura que quede lo más fino posible.
Receta de Arepas de yuca - Paso 6
7
Una vez que hiciste puré toda la yuca, mézclalo con el queso rallado y amasa bien. Para dar mayor consistencia y dureza, agrega harina de trigo, pero no es indispensable y puedes obviarlo si sigues una dieta sin harinas refinadas o sin gluten. En este caso, nosotros no la utilizamos. Por cierto, no olvides probar la masa para verificar el punto de sal.
Receta de Arepas de yuca - Paso 7
8
Toma porciones pequeñas y forma las arepas de yuca con queso. Procura que queden delgadas porque como no tienen un ingrediente que les dé más firmeza, si las haces más gruesas pueden romperse porque son suaves.
Receta de Arepas de yuca - Paso 8
9
Engrasa una sartén con poco aceite y asa las arepas tal como las arepas de maíz.
Receta de Arepas de yuca - Paso 9
10
Cuando tengan una cáscara un poco dorada, dales la vuelta. Esto puede tardar de 3 a 5 minutos a fuego medio. No requiere más tiempo, recuerda que la yuca ya está cocida. Sírvela acompañada con el ingrediente que más te guste, tal como harías con las arepas tradicionales de harina de maíz. También puedes comerlas solas porque el queso le da un gusto delicioso o rellenarlas con un relleno de reina pepiada de pollo y aguacate.
2022년 04월 29일 작성이: montseraul22
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recuerda que la yuca ya está cocida. Sírvela acompañada con el ingrediente que más te guste, tal como harías con las arepas tradicionales de harina de maíz. También puedes comerlas solas porque el queso le da un gusto delicioso o rellenarlas con un relleno de reina pepiada de pollo y aguacate.
Y fin !! ☺️☺️☺️☺️
2022년 04월 29일 작성이: montseraul22
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