m0929074661님의 저널, 2022년 04월 29일

2022년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 52.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 29일:
1765 kcal 지방: 83.87g | 단백질: 94.93g | 탄수화물: 172.79g.   아침 식사: 越南米紙卷(加蔬菜,肉和/或蝦), 黑咖啡. 점심 식사: 鳳梨, Costco 奇亞籽. 저녁 식사: 頂好 涼拌脆腸, 龍鳳 糯米腸, 豬皮, 黑橋牌 蒜味香腸, 全聯 龍鬚菜, 溏心蛋. 간식/기타: 芭樂, 蜜蜂工坊 黃金蜂蜜, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 光泉 優酪, Costco 奇亞籽. 더보기
298 kcal 운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, Apple Health - 23 시간   20 분. 더보기
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