|
+ 3 кг за Зиму.Эх нужно брать себя в руки и начинать худеть к лету ) а в Москве похолодало.Помогите пожалуйста,люди тренирующийся сколько мах вы можете потерять за мес кг .Сейчас вес 56,6 кг рост 161 см 🤪вот никак не пойму где они эти 56,6 кг
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 28일:
|
1622 kcal
|
지방: 72.53g | 단백질: 79.78g | 탄수화물: 181.45g.
아침 식사: ВкусВилл Гречневый Ляпун, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Солнечная Фазенда Руккола, Авокадо, Капучино. 점심 식사: Фуджи Яблоко , Щавель, Редис, Огурец (без Кожуры), Азбука Вкуса Гратен из Картофеля и Трески . 저녁 식사: Активиа Йогурт без Сахара, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: У Палыча Мороженое Сливочное Шоколадное, Corny Corny Zero Лесной Орех, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Мандарины, Фуджи Яблоко , Frustyle Красный Апельсин, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Капучино. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|