2014년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 17일:
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1330 kcal
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지방: 74.52g | 단백질: 63.65g | 탄수화물: 97.23g.
아침 식사: Miele, Croissant o Cornetto, Cornetto al Cioccolato, Caffè Espresso, Zucchero Semolato. 저녁 식사: Esselunga Noci Sgusciate, San Carlo Crostini Dorati, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Piselli Finissimi Brick, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). 더보기
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3209 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 출근 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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