|
Tänään aamulla oli aika luottokampaajalle, olen käy
Tänään jäi aamupunnitus väliin, oli jo klo 9 aika Oulun keskustaan luottokampaajalleni. Liike oli ensin tuossa melkein naapurissa, vain 100 metrin päässä. Sitten hän muutti Ouluun, jonne mulla on matkaa 21 km. Silloin se ei haitannut, kun olin vielä työelämässä, työpaikkani oli myös Oulun keskustassa. Mutta en osaa vaihtaa, kun meillä on jo yli 30-vuoden suhde😊! Nyt on taas tukka kunnossa, pärjään syksyyn saakka👍! Eilen kun meni päivärytmi hieman sekaisin. Ensin aamulla kuoroharjoitukset, se jälkeen miehen kuorolla oli esiintyminen Oulun Madetojan salilla. Parin vuoden jälkeen oli kuoron perinteinen Muistojen illan konsertti. Oulun kaupunki oli kutsunut paikalle sotiemme veteraaneja, olihan kansallinen veteraanipäivä. Ohjelma oli vaikuttava, Lapin sotilassoittokunnan säestämänä 🎶! Huomenna se sitten selviää, tuliko painossa takapakkia🤔!
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 28일:
|
1527 kcal
|
지방: 50.89g | 단백질: 90.73g | 탄수화물: 176.78g.
아침 식사: Rahkapiirakka, Rusinat (Siemenettömät), Bonne Luumusose, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi. 점심 식사: Puolukkapuuro, Flora Vanilla, Pirkka Makea Chilikastike, Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi, Valio Broileri-Kasviswokki. 저녁 식사: Ketsuppi, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. 간식/기타: Suklaamuna, Vaasan Tummat Lounas Sämpylät, Vataja Savulammaspaisti Pala, Vihreä Tee, Hunaja, Tuorejuusto, Maitokahvi, Rahkapiirakka. 더보기
|
|
2571 kcal
|
운동:
TV 시청 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 서있기 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|