2022년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 28일:
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1216 kcal
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지방: 52.19g | 단백질: 86.84g | 탄수화물: 103.65g.
아침 식사: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Telur Rebus, Chia Seed, Tomat Merah, Nasi Merah, Wortel, Bayam. 점심 식사: Ikan Gurame, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 저녁 식사: Chia Seed, Tomat Merah. 간식/기타: Heavenly Blush Tummy Yogurt Stirred Original. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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