2022년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 28일:
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2089 kcal
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지방: 82.80g | 단백질: 82.88g | 탄수화물: 266.46g.
아침 식사: 光泉 頂級無加糖希臘式優格, Arla 哈伐第切片乾酪, 花生醬, zespri 綠奇異果, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. 점심 식사: 健司 金黃起司餅, 萬歲牌 椰棗核桃, 八方雲集 田園雞肉水餃. 저녁 식사: 地瓜葉, 麻辣豆腐, 石二鍋 白飯. 간식/기타: 光泉 全脂鮮乳, zespri 綠奇異果. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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