alexandralpp님의 저널, 2022년 04월 27일


다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 27일:
1227 kcal 지방: 64.49g | 단백질: 100.31g | 탄수화물: 62.83g.   아침 식사: Activia Ameixa Zero, Tirol Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Nestlé Cacau em Pó 100%, Ceifeiro Semente de Chia, Sabor da Terra Óleo de Coco, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Sementes de Linhaça, San Mar Psyllium, Brasil Frutt Nozes, Vila Alimentos Farinha de Coco, Mariza Coco Ralado, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. 점심 식사: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Tirol Creme de Leite, Activia Ameixa Zero, Copacol Frango Moído, Bom Sabor Azeite de Oliva, Pepino (Descascado), Alface. 저녁 식사: Amêndoas, Abobrinha Cozida, Sadia Moela de Frango, Alface, Pepino (Descascado). 간식/기타: Tirol Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. 더보기
2217 kcal 운동: 하이킹 - 25 분, 휴식 - 15 시간   35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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