Неутомимая님의 저널, 2014년 12월 18일

2014년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.3 kg 지금까지 감소한: 6.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 18일:
2002 kcal 지방: 59.30g | 단백질: 149.08g | 탄수화물: 183.70g.   아침 식사: Кофе с Молоком, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Ратибор Клюква Протертая с Сахаром, Милава Творог Обезжиренный 0%, Белый Хлеб, Икра Лососевая, Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Картофель Отварной, Запеченный или Жареный Лосось, Груши, Мармелад. 저녁 식사: Куриная Ножка, Пиво, Баклажанная Икра, Виктория Ролл с Курицей, Бабкины Семечки Семечки, Виктория Язык Говяжий Отварной. 더보기
1978 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 3 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

4명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Неутомимая님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유