2022년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 26일:
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2692 kcal
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지방: 68.31g | 단백질: 245.84g | 탄수화물: 269.35g.
아침 식사: Melão, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Mexido, Polenguinho Polenguinho Light, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Second Breakfast: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Itambé Leite Integral sem Lactose. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Afternoon Tea: Maçãs Fuji, Banana Prata. 저녁 식사: Copacol Filé de Tilápia, Arroz Integral (Longo, Cozido). Supper: Dux Whey Protein Concentrado , Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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