ju ginasta님의 저널, 2014년 12월 17일

2014년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

62 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 17일:

942 kcal

지방: 43.21g | 단백질: 48.03g | 탄수화물: 90.71g. 아침 식사: Gatorade Uva, Mamão. 점심 식사: Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Qualitá Nozes sem Casca, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. 간식/기타: Matte Leão Chá Mate com Limão, Hershey's Chocolate Meio Amargo. 더보기

1660 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.4 kg 감소하기

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