2022년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 26일:
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1667 kcal
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지방: 46.95g | 단백질: 110.34g | 탄수화물: 229.41g.
저녁 식사: Лук, アヲハタ まるごと果実 ブルーベリー, 旭物産 和風サラダ, Нут (Зрелые Семена, Консервы), Кэроб, Цельная Пшеничная Мука, Мёд, CGC 和風ドレッシング, MuscleTech Phase8 Protein, Красные Помидоры, Авокадо, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Финики, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо. 간식/기타: 西友 寒天ゼリー0kcal グレープ味. 더보기
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1462 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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