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to sumida mas to ativa :)
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 25일:
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1863 kcal
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지방: 56.20g | 단백질: 116.53g | 탄수화물: 226.54g.
아침 식사: Enrolado de Presunto e Queijo, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Grings Extrato de Soja, Café com Açúcar, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Profit Whey Isolate Protein Mix. 점심 식사: Spoleto Lasanha Bolonhesa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Yoki Polenta. 간식/기타: Amendoim, Gomets Bala de Goma, Abacate, Profit Whey, Itambé Natural Milk (170g). 더보기
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